LOUISE REJ

Nu er vi ved at gå ud af uge 3 efter Statsministeren lukkede Danmark delvist ned.

Vi, der er hjemme, forsøger fortsat at få det hele til at hænge sammen. Firmaer forsøger at gøre alt for at komme igennem Corona-krisen med mindst mulige konsekvenser. Sundhedspersonalet og pædagogisk personale arbejder hårdt rundt omkring i landet for at undgå yderligere smitte samt knokler for at behandle de mennesker, der er hårdt ramt af Covid-19.

Butiksmedhjælpere og assistenter tager dagligt på arbejde for at sørge for, at vi kan handle ind og få det fornødne, vi har brug for.

Og mange mange flere kæmper for at få det hele til at hænge sammen.

Vi forsøger alle at få hverdagen til at fungere med de ændrede vilkår, vi nu engang har i denne tid.

Bekymringerne hober sig op.

Større virksomheder går konkurs, forretninger må lukke og kan ikke overleve, mennesker får udsat operationer, som de længe har ventet på, mange står pludseligt uden job, og er bange for hvad fremtiden bringer.

Vi er mange, der generelt gør os tanker om fremtiden. 

– For hvad bringer fremtiden egentlig? 

Hvad kommer der til at ske med Danmark, ja hele Verden, når vi kommer ud på den anden side?

Alle disse tanker og bekymringer gør ikke noget godt for vores sind.

Vores humør kan dale, vi bliver lettere irriteret på hinanden, vi er ekstra sårbare og kede af det, vi har svært ved at se situationen i et større perspektiv og kan få en tendens til ‘navlepilleri’.

Her, hjemme hos mig, er ingen undtagelse.

Jeg har ellers længe været den, der forsøger at holde humøret oppe og løfte stemningen, når frustrationerne har hobet sig op hos børnene eller hos min kæreste. Jeg har kunnet vende de knap så positive udfordringer til muligheder, så frustrationerne blev vendt til tankegangen “Okay, når det her ikke fungerer, hvad gør jeg så”.

Men de sidste dage har humøret og energien været på nulpunktet.

Jeg har været trist og grå indeni, hvilket har resulteret i en kortere lunte overfor børnene og familien generelt. Jeg har følt mig som en husholderske og lærerinde – og intet andet. Jeg har ikke formået at vende situationen til noget positivt. Så jeg er blot fortsat ned ad den ”mørke” vej. Forstået på den måde, at én negativ tanke har erstattet den næste osv. – Lige præcis dét jeg coacher mine klienter til IKKE at gøre. Kunsten er jo, at stoppe op, når den første negative tanke opstår. Opdag og erkend at den er der, og tag så en beslutning om, hvilken vej du vil gå. 

Den ”lyse” eller den ”mørke” vej.

Dette er blot et bevis på, at vi ALLE kan ryge i fælden. 

Mig, der til dagligt arbejder med at få mennesker til at komme ud af deres kriser, ved blandt andet at gøre dem opmærksom på at ændre fokus og tankegang. 

Mig, der i årevis har arbejdet med at lette mit sind og øge min mentale sundhed ved at være opmærksom på mine tanker. Et stort fokus på kontinuerligt at se udfordringer som muligheder – og endda muligheder med store udviklingspotentialer.

Ja, jeg er faldet i fælden.

Eller man kan ligefrem sige, at jeg har gravet hullet dybere og dybere ved ikke at være opmærksom på den første negative tanke.

Det er så nemt at ryge fra det positive til det negative og ofte en kamp at ryge fra det negative til det positive – Hvorfor, ved jeg ikke.

Det sjove er, at jeg faktisk først her til morgen, blev opmærksom på, at jeg var i fuld sving med at grave hullet dybere og dybere. Jeg vågnede op og tænkte ”Shit, jeg er røget i fælden”! 

(Dette opdager jeg først efter 5 dages negativitet vel at mærke) 

Et eller andet sted blev jeg skuffet over mig selv, men samtidig tænkte jeg;

 ”Godt du opdagede det”. 

Så første skridt er taget 

– Opdag og erkend! 

Easy peasy, op på hesten igen. 

Men alligevel har jeg rendt rundt det meste af formiddagen med en klump i halsen og en sten i maven. 

Jeg var godt nok stoppet med at grave hullet dybere, men det var som om, at jeg havde gravet det så dybt, at jeg ikke kunne komme op igen. 

Til min store ærgrelse selvfølgelig! 

Men jeg havde sådan set ikke tid til at sætte mig ned for at finde ud af, hvordan jeg kunne komme på rette spor igen. For der var jo lige de dér ting, der skulle ordnes…. 

Ja, jeg var ikke i stand til at prioritere anderledes (Sådan er det jo desværre nogle gange, når man er fanget i det hul, man selv har gravet).

….

Men kender du det, når der pludselig sker noget, hvor man bagefter tænker ”Det var som sendt fra himlen”? 

Det dér ’tilfældige’ der sker, som er lige præcis det, man havde brug for?

Det skete for mig.

Min fantastiske veninde, A, ringede til mig. 

Vi har ikke talt sammen i et stykke tid, men pludselig, ud af det blå, ringede hun (som sendt fra himlen)! 

A er bare et menneske, der får min energi og mit humør helt højt igen. 

– Blot ved at være den hun er. 

Vi talte bare om alt og intet, og efter lidt over en times samtale, var klumpen i halsen forsvundet og stenen i maven væk. 

Jeg er dybt taknemmelig for at have hende i mit liv.

Efter samtalen fik jeg en sms, fra en af mine klienter, hvori der stod: 

Drop rengøringen og slap af (igen som sendt fra himlen) 

Tænk at have en klient med det overskud! 

– Han er et helt igennem godt menneske, og jeg takkede ham mange gange for hans sms. 

Han huskede mig blot på, at ikke alt skulle gå op i pligter og rutiner.

Så kære du!

Sidder du derude og kan mærke, at du har gravet hullet så dybt, at du har svært ved selv at komme op igen. 

Så vend din opmærksomhed udad et øjeblik. 

Kender du nogen, der altid får dig i bedre humør? 

Eller en sang, der får det bedste frem i dig? 

Eller en film som bare får dig til at le? 

Eller måske noget helt fjerde?

Så er det måske lige præcis dét, der skal til, for at vende dit humør igen!

Det er måske også lige præcis dét, der gør dig i stand til at holde dit humør oppe, og måske endda være dét, der gør, at du kan fylde andre med glæde og godt humør.

Spred ikke Covid-19 – men spred det gode humør!

Dejlig weekend og påske til jer alle.

Pas på jer selv og hinanden.

At dele glæde gør den større
Visdom.dk
Kategorier: Uncategorized

0 Kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *